減緩大腦老化

增強記憶力方法

記憶力可以訓練嗎?增加記憶力的食物，日常鍛煉。

葉黃素：存在於大腦的每個部位，能減緩大腦老化，有助於學習和記憶。維生素B群：可幫助神經組織傳達訊息，讓神經系統正常運作;增強記憶力方法B12和葉酸，更能通過分解同半胱胺酸來預防失智。抗氧化劑：如維生素A、C、E、類黃酮、β胡蘿蔔素、花青素、前花青素等，能防止自由基攻擊大腦神經細胞，預防大腦損傷。魚油:深海魚油富含Ome...

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