養生

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中醫養生四季談：順時而為的健康智慧

如瑜伽、太極等，避免在大風寒冷的天氣中劇烈運動。最重要的是，冬季養生要順應自然規律，早睡晚起，保證充足的睡眠。情緒上要保持平靜，避免過度興奮或憂慮。記得有句古話說：冬不藏精，春必病溫。這充分說明了冬季養生對全年健康的重要性。通過冬季的綜合調理，我們不僅能改善現有的健康問題，還能為來年的身體狀況儲備充足的能量。

大暑
大暑養生攻略：告別酷暑，清涼一夏

此外，大暑時應避免過度飲用冰鎮飲料。雖然能帶來一時涼爽，但會損傷...

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