舒緩月經痛
月經痛分幾級，如何舒緩月經痛？
刺激性食物也需要避免食用：像是油炸食物、辣椒或酒等食物，這些食物不但會刺激胃液的分泌，還可能增加痛經的情況，因此應該避免食用。另外，酸性食物也需要予以避免：這類食物具有收斂、澀滯的特性，食用後可能使血管收斂、澀滯，不利於經血的正常排出，因此可能成為造成痛經的原因。如何做好日常的生活保健？運動：平日適量的運動可以增加身體...
刺激性食物也需要避免食用：像是油炸食物、辣椒或酒等食物，這些食物不但會刺激胃液的分泌，還可能增加痛經的情況，因此應該避免食用。另外，酸性食物也需要予以避免：這類食物具有收斂、澀滯的特性，食用後可能使血管收斂、澀滯，不利於經血的正常排出，因此可能成為造成痛經的原因。如何做好日常的生活保健？運動：平日適量的運動可以增加身體...