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每天服用多種維他命值得嗎?如果你服用複合維生素,可能是因為你想盡一切可能保護你的健康. 但仍有有限的證據表明,每天一杯含有必需維他命和礦物質的雞尾酒實際上能達到你的預期效果. 大多數研究發現,複合維生素對保護大腦或心臟沒有好處. 你晚上不應該吃什麼維他命?6種你晚上不應該服用的補充劑維他命B.多種維他命和能量草藥維他命...

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