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成人游泳入門：零基礎也能輕鬆學會游泳

成人學游泳的好處 游泳不僅是一項全身運動，更是成人學習新技能的最佳選擇之一。根據香港衛生署的統計，超過60%的成年人因缺乏運動而面臨健康風險，而游泳能有效改善心肺功能、增強肌肉力量，同時減少關節負擔。對於初學者來說，游泳的安全性高，且不受年齡限制，即使是零基礎也能在短時間內掌握基本技巧。 此外，游泳還能提升心理素質。許...

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